研究:小孩肌肉耐力类似专业运动员(图)

时间:2017-12-04 02:01:11166网络整理admin

为什么小孩整天跑来跑去而不觉得累最新研究发现,那是因为小孩的肌肉天生可以抵抗疲劳,甚至可以和耐力运动员相媲美(Creative Commons) 不知你是否想过为什么小孩整天跑来跑去而不觉得累根据澳大利亚科学家的最新研究,那是因为小孩的肌肉天生可以抵抗疲劳,甚至可以和耐力运动员相媲美 为了研究小孩总是精力充沛的秘诀,澳大利亚的科学家们比较了8到12岁的男孩、未经训练的成年人和专业的成年运动员在进行高强度体育锻练时的能量消耗、肌肉疲劳状况和运动后的身体恢复速度 科学家们发现,男孩们的肌肉不但不易产生疲劳,并且其运动后恢复的速度非常快,甚至有的超过经过专业训练的耐力运动员 科学家们解释,当我们运动时,身体有两种方式产生能量,一种是有氧运动,另一种是无氧运动有氧运动,顾名思义,就是身体会利用血液中的氧气来消耗脂肪,产生能量而在无氧运动中,能量的产生不依赖氧气,同时身体也会产生大量易使肌肉疲劳、酸痛的乳酸 由于孩子的无氧系统不像成人那样发达,所以他们在运动时大多进行有氧消耗,因此不会产生很多乳酸,并且即使产生乳酸也可以很快的代谢掉,这就是为什么孩子在进行高强度锻练时不易感到疲劳的原因 该研究的作者、运动生理学家塞巴斯蒂安.拉泰尔表示,尽管孩子和成年人相比不易感到疲劳,但这并不意味着他们都超级健康,只是他们的无氧代谢系统还未发育完善 拉泰尔还表示,他们的这项研究可以为那些想要培养孩子运动能力的父母们提供一些参考“许多家长都在询问如何培养孩子的运动潜能我们的研究表明,儿童的肌肉耐力通常很好,所以最好将注意力集中在其他健身领域,如运动技术,短跑速度或肌肉力量这可能有助于优化孩子的体育锻练,使他们表现更好,